miércoles, 23 de marzo de 2016

Con cuál me quedo?



1.- Son dos productos similares, galletas maría, pero una es la maría tradicional y otra, la tradicional pero elaborada con soja. Ambos, en su etiqueta, expresan los mismos valores. El valor enegético, las grasas, saturadas, monosaturadas y poliinsaturadas; además de la fibra alimentaria, los hidratos de carbono, azúcares y proteínas, más la sal. La diferencia es que la fabricada con soja tiene un valor energético mayor, que la normal. Por 100 gramos 1812 la normal frente a los 1894 de la de soja.
En cuanto a la expresión de los valores son los mismos valores y expresados en la misma medida.
2.- En este caso no, porque pone claramente sal y no sodio, que era una practica poco clara. Lo malo es el segundo paquete, en la colocación a un lado, lo que no entra en el campo visual y el colorido. Debería estar la etiqueta de infromación nutricional claramente a la vista y en colorres que no impidan su correcta visión, como en el segundo caso.
3.- Me quedaría con la de soja, aunque tenga mayor valor energético el contenido en sal y en grasas es mucho menor y es más sana. Una ración al desayuno a media tarde, sería suficiente.

reflexión final

El placer de comer y cocinar, sólo el título nos da para una reflexión desde la filosofía excelentes. De repente, la cuestión de reflexionar sobre lo crudo y lo cocido. El hecho fundamental de comer sólo por comer, que nos lleva a meter todo en el zurrón de la olla, y lo que salga, frente a lo que es cocinar, sin necesidad de comer por comer sino alimentarse. Alimentarse en la biología y alimentarse en el alma. Casi pretender aprender que la necesidad de comer en el siglo XXI ha desaparecido por la culturalidad del ser humano y ahora lo principal es el placer que se obtiene al cocinar como quien fabrica pociones esotéricas. Además nos da para que veamos con los alumnos de valores éticos la necesidad de aprrovechar todos los alimentos, de no derrochar la comida, porque hoy en día la comida parece un bien despreciado porque parece que hay comida de más. Por eso, hablaríamos con estos alumnos de valores éticos de aprovechar la comida de un día para otro para no desaprovechar y derrochar lo que tenemos.
Además de realizar la tarea de la receta teórica, podemos proponer a la dirección del centro que nos permitan realizar algunos de esas recetas dentro de la cocina del bar del centro. Quizá en colaboración con la que ejerce el bar.
Un aprendizaje realizando las misma tareas que yo, de mirar etiquetas de los alimentos para aprender a alimentarse sin necesidad de introducir más calorías de la necesarias. Un aprendizaje que les lleva a conocer también los contenidos de sus alimentos. Los mejores y los peores.
Cocinar no es tirar algo sobre una sartén sino saber cocinar en caliente y en frío y con la temperatura adecuada. Y deberemos verlo prácticamente.

lunes, 21 de marzo de 2016

tarea 2.4. qué hay en la etiqueta


El nombre del producto es Natur active, unas galletas sin azúcares añadidos, según reza en el paquete. El peso del producto es de 580 gramos, divididos en dos paquetes de 290 gramos. Fuente de fibra. 
En la parte inferior del paquete, figura toda la información pertinente y obligatoria, así como otra opcional.

En la primera fotografía se puede observar la composición de las galletas sin azúcares añadidos pero con edulcorantes.
Ingredientes: Harina de trigo, 63%
aceite refinado de girasol, 15%
edulcorantes, dos clases pero no menciona cuánta cantidad maltitol y acisulfame K
fibra 4% (manzana y acacia)
sal
gasificante
emulgente
aromas
antioxidante
El contenido neto, es de 580 gramos.
Luego podemos ver la información nutricional
Carece del icono de las CDO





La paella del día de mañana

NOMBRE DE LA RECETA: LA PAELLA DEL DÍA DE MAÑANA
COMENSALES: 4
LISTADO DE INGREDIENTES
280 gramos de arroz
una cebolleta
restos del cocido extremeño
caldo de cocido




PREPARACION:
En una paellera o cazuela, se reparte unas gotas de aceite de oliva virgen y se calienta. Se echa la cebolleta en pequeños trocitos y se sofríe. Sobre este sofrito se añade la carne sobrante del día anterior, excepción echa del chorizo, que concita demasiada grasa y tapa los demás ingredientes. La carne de ternera, el pollo, la morcilla, la punta de jamón, el tocino. Dejamos que todo ello se sofría bien y se dore a nuestro gusto.
Sobre este sofrito, botamos el arroz y dejamos que se impregne bien del sofrito de cebolleta y carnes diversas. Impregnado, le echamos la zanahoria y las patatas, y rellenamos con el doble de caldo de cocido que de arroz.
Dejamos cocer diez minutos a fuego rápido, y le echamos los garbanzos que sobraron. Dejamos cocer a fuego lento el tiempo suficiente para que se evapore el caldo que aún tuviera.
Servir.


(Las imágenes se han obtenido de (https://www.google.es/search?q=imagenes+de+preparacion+de+paella+con+ropa+vieja&tbm=isch&imgil=fNdrYoLhor426M%253A%253B2B_6NgbJMkcXpM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Fwww.rossgastronomica.com%25252F2014%25252F09%25252Farroz-con-ropa-vieja.html&source=iu&pf=m&fir=fNdrYoLhor426M%253A%252C2B_6NgbJMkcXpM%252C_&usg=__AztzsAv1vX-3r7eDk8gISd0vQKc%3D&biw=1093&bih=479&ved=0ahUKEwj4w_rB0dHLAhWMmBoKHT7NBY0QyjcINA&ei=z9XvVrigI4yxar6al-gI#imgrc=MAMUy-PKg8JFwM%3A)

viernes, 18 de marzo de 2016

JUEGO

NOMBRE DEL JUEGO ¿Qué soy?

Objetivo
Conocer y diferenciar perfectamente bien los alimentos y los nutrientes.
Edad a la que va destinada
A partir de 12 años 1º de la ESO
¿Cómo jugar? (Instrucciones)
Preparación:
En el aula, se sitúan los alumnos formando un círculo ante dos mesas, donde hay un mazo de cartas, donde están en imagen los alimentos y los nutrientes.
Ronda de juego:
Se juega por parejas. Una pareja roba una carta del mazo y los demás alumnos están pendientes de ellos. Los alumnos que han robado la carta, la miran y, a partir de ese momento y mediante mímica deben hacer comprender al resto de sus compañeros qué clase de alimento o nutriente son.
Durante el juego pueden ir dando pistas habladas o pueden contestar a las preguntas que realicen sus compañeros, por ejemplo, si son una sustancia orgánica o inorgánica.
Si no se acierta, los alumnos que hacen la mímica ganan un punto de energía saludable para el cerebro.
Material

Un mazo de cartas con el dibujo de los alimentos y de los nutrientes. 

¿Cómo me alimento? Tarea 6


http://es.slideshare.net/jmpradoantunez/aparato-digestivodefinitivo

jueves, 17 de marzo de 2016

Reflexión filonómica o gastrosófica sobre el yantar

Comer: estoy en lo que como.
Como evidencia, las vitaminas, proteínas, sales minerales y otros adláteres que pasarán a formar parte de mi corporalidad si las cocino con procedimientos adecuados.
Por supuesto, que en cuanto ya están ahí, son yo: con lo cual no me equivoco en exceso cuando expreso la máxima de que estoy en lo que como. En realidad podemos expresar el proceso de comer como una transubstanciación de lo que no deja de ser de todos.
Una transubstanciación que puede ser apolínea, con medida y luz, racionalizada y matemática; o su vicioconversa, convirtiéndose en una explosividad dionisíaca, desmedida y entre tinieblas, irracional y metafísica. ¿Cuál elegir?
La verdad es que es a través de la comida como me hago yo, y es la comida la que conecta nuestro cuerpo con la corporalidad. 
Así, es evidente que un cuerpo sano, es la expresión de la medida y la justicia en las proporciones de lo que contiene la comida. La comida es el influjo del cuerpo, el tonos corporal. Y si quieres estar en un buen tono, a tono o tonificado, lo nuestro o de suyo, debe ser la racionalización en el comer, el saber comer.
Comer no, alimentarse. Eso es el teme. Alimentarse es la perpendicularidad del cuerpo, su belleza - comer es la horizontalidad, la pura lujuria. 
Alimentarse es susurrar, es aire; comer es almarse. El aire es algo italiano, mediterráneo, la medida justa para el cuerpo. Almarse es muy francés, muy murmurativo, que es lo que es comer, murmurar, uhmmmmm! Salsa.
¿Cuál elegir? Para todos los días, indudablemente, el alimento, la perpendicularidad del cuerpo; sólo los días franceses, los días en que la vida es ferrosa, elegiremos almarnos de comida, permitirnos la lujuria, rezar a Dionisio.
Como dijo en su día Protágoras, somos nosotros quienes medimos, lo que comemos por alimentarnos, de lo que disfrutamos por almarnos.

Dejadme que hagamos ejercicios filosóficos con los alumnos, y, partiendo de frases esenciales de filósofos esenciarios, reflexionen sobre el yantar de manera sana al responder a cómo me alimento y de qué. Partir de frases como En todas las actividades es saludable, de vez en cuando, poner un signo de interrogación sobre aquellas cosas que por mucho tiempo se han dado como seguras, de Bertrand Rusell.

lunes, 7 de marzo de 2016

Soy yo

Me llamo José Manuel Prado Antúnez y soy Licenciado con Grado en Filosofía y Ciencias de la Educación (FYCE), en la sección de Filosofía por la Universidad de Deusto en Bilbao, desde el año 1988.
Realicé los preceptivos cursos de doctorado en la Universidad Pontificia de Salamanca en Madrid.
Entré a ejercer de profesor interino de bachillerato ese mismo curso, 1988-89, y desde entonces no he dejado de impartir clases, primero, como profesor interino durante los cursos, 89 al 92, y, después, ya como profesor agregado de bachillerato en prácticas, 92-93, y como profesor agregado de bachillerato de carrera, 93 hasta hoy, año 2014. La actual denominación es Profesor de Enseñanza Secundaria.
Además, he co-dirigido una editorial, TELIRA (Tertulia Literaria Ribereña y Arandina) en Aranda de Duero, siendo editor al menos de seis libros de la misma.



He escrito artículos de opinión y realizado entrevistas en vari
os periódicos, Diario de Burgos, El correo de Burgos, El Progreso, El grito, El Mundo/El Correo de Burgos.

A parte, soy Director técnico Deportivo de Fúrbol, nivel I, ya que en su tiempo, estuve ayudando al entrenador de fútbol Manuel Arranz Martín, en la Arandina C.F.y en Uxama C.F.